这 5 类高血压,不用药

网上有关“这 5 类高血压,不用药”话题很是火热，小编也是针对这 5 类高血压,不用药寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

众所周知高血压是慢性和终生性疾病，这是由多种病因所引起的心血管综合症，易使得心脏、血管结构以及功能发生改变，对大脑、肾脏和眼睛带来不可逆的损伤。但并不是所有的高血压患者都必须用药，某些情况下不用着急吃降压药，做好生活调理即可。

只要高血压病人满足以下三个条件就不用吃药。第一个条件是血压轻度升高，实际测量的血压大于140/90mmhg，小于160/100mmhg，并且是第1次发现。第2个条件是危险因素没有超过两个，女性超过65岁，男性超过55岁；糖耐量受损；伴有腹型肥胖；直系亲属中有心血管疾病患者；吸烟或吸二手烟；血脂异常等。第3个条件是没有出现并发症，颈动脉粥样斑块；视网膜发生病变以及糖尿病；患有心脑血管疾病，如脑梗、心梗以及冠心病和房颤；做超声检查时显示左心室肥厚；血肌酐或微量蛋白尿稍微升高。

只要满足以上三个条件，可以先改善不良的生活习惯和环境因素。若三个月后血压还是没有降低，再按照医生嘱咐用降压药。不过舒张压超过100mmhg，收缩压超过160mmhg的人，需第一时间用降压药物治疗。

1、远离高盐饮食

成年人每天的吃盐量不能超过6克。高血压病人注意饮食清淡，尽量选择低钠盐。少吃或不吃腌制食品和加工肉类；减少在外吃饭次数；偏爱于紫菜或海带等海产品的人，烹调时不能再额外添加盐或其他调味品。

2、保持适度运动

肥胖是高血压的高危因素，平时多参加体育锻炼，能帮助控制体重。每天至少有30分钟以上的有氧运动，如快步走、打太极拳、骑行或慢跑等，每周至少持续3~5次，不过运动前必须保证血压稳定。若血压大于180/120mmhg就不能做任何运动，不然会导致心脑血管意外。另外也不能晨练，运动时间可安排在中午或傍晚。

3、调整好饮食结构

遵循低盐、低油低糖的饮食原则，多吃高钾食物，如香蕉坚果、豆类或豆制品等，因为钾能对抗钠离子，促进钠跟随尿液排出。每天至少吃500克蔬菜和200克水果，同时戒烟戒酒，以免伤害心血管，进而诱发一系列副作用，甚至威胁生命。

温馨提示

高血压早期几乎没有任何症状，不容易被人们察觉。因此中老年人若出现难以解释的头痛、头晕和眼压升高，还需警惕高血压，及时测量血压，谨防血压问题。超过35岁的人，每三个月测量一次血压；若患有高血压每天需测量1~2次。正常情况下血压在一天中会发生很大波动，白天血压波动较高，20点之后血压慢慢下降，一直到凌晨两到三点。不过清晨血压会突然升高，所以早晨起床时一定要注意动作缓慢，醒来后空腹喝杯温开水。除此之外，高血压病人每6个月去正规医院做心脏、眼底以及肾脏检查，能及时掌握病情严重程度。

#家庭医生超能团## 健康 2021#

这个要确定高血压是属于哪类的高血压了！你最好去医院检查一下。有些特殊的高血压不吃药是可以的在特殊情况下发生的高血压，经过一段时间后，内外环境恢复到正常状态或消除了外界的不良刺激与干扰；或经过一段认真治疗后即可自行恢复者。 1. 早期高血压：初发者血压往往不稳定，若能及早改变生活方式，改变不良习惯，加强锻炼，防止肥胖等有效的措施便可自行恢复。 2. 更年期高血压：妇女进入更年期后，由于内分泌发生失调，常可发生血压升高，若经过一段调治后便会渐渐自行恢复。 3. 妊娠期高血压：许多女性在妊娠期会发生血压升高，多数在分娩后便自行恢复。 4. 应激性高血压：人的大脑在受到突然刺激后，可引起暂时性血压升高，待此影响慢慢消失便可自行恢复。 5. 心梗后血压下降：血压原来高，一旦发生心肌梗死后，血压便下降了，这是由于心肌无力，收缩压减低形成的。若血压降得过低说明预后很差，要引起重视。一、原发性高血压：也就是一般人认识中的“高血压”，是一种独立的疾病，有着自己的病因、发生发展的规律和临床表现，目前发病机理尚未完全明了。主要表现为动脉血压的升高，占高血压患者总数的90%以上。晚期常导致心、脑、肾等脏器受累发生高血压心脏病、心力衰竭、肾功能障碍、脑出血等严重并发症。原发性高血压，是目前世界医学的难题，还没有研制出所谓的“特效药”，唯有通过饮食、运动、药物、心情等综合调理才能达到理想的治疗效果。二、继发性高血压：是由其他类疾病引起的血压升高现象。血压升高仅是这些疾病的一个临床表现，只占人群高血压的5%～10%。常见的引起继发性高血压的原因有： A.肾脏病变,如急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾动脉狭窄等； B.大血管病变，如大血管畸形(先天性主动脉缩窄)、多发性大动脉炎等； C.妊娠高血压综合症,多发生于妊娠晚期，严重时要终止妊娠； D.内分泌性病变，如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等； E.脑部疾患，如脑瘤、脑部创伤等； F.药源性因素，如长期口服避孕药、器官移植、长期应用激素等。与原发性高血压不同的是，继发性高血压只要能将源头的疾病治愈，血压也就会很快恢复正常。推荐您使用苗毅仁教授的双麻高清龙葛欣雪片治疗高血压，平稳降压！

关于“这 5 类高血压,不用药”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！